早起きする時は結構、翌日早起きしなくてはと早起き自体を目的にしている方が多いと思います。しかし、そうすると早起きってつらいですよね。気分よく早起きするためには翌日楽しいことをすることを目的にすると嫌でも早起きすると思います。人間楽しいことは続けられるので。
また、質の良い睡眠も大切です。寝る前はスマホはもちろんご法度ですが、メンタル的に頭をすっきすることも大切です。寝る前に明日やることを書くだけで頭がすっきりするらしいです。また、心配事のようなネガティブなことも書き出すことも効果的なようです。
なぜ、また早起きなのですが、やはり朝は脳がフル回転しているのでさらに有効活用していきたいということで再度意気込みです笑
朝の時間を有効活用したい方は下記おすすめです。筆者が語学系の事業をしていることもあり、英語学習方法も書いてあるので語学学習方法についても役立つ情報があります。